1.2 Invloed van de omgeving
Omgaan met veranderingen.
De veranderingen in de wereld volgen elkaar steeds sneller op. Dat vraagt van ons mensen om steeds opnieuw mee te bewegen met iedere verandering. Alsof je een Tango danst met de omgeving. Het is volgen en leiden. Waarbij jij steeds beslist hoe je omgaat met de veranderingen die op je pad komen.
Sommige veranderingen zullen je blij stemmen. En ieder mens krijgt ook tegenslag op zijn of haar pad. 'Hoe ga je daar mee om'? Hoe flexibel ben je? Ben je in staat om creatief te blijven of krijg je last van chronische stress? Ligt mogelijk een burn-out op de loer?
Want als je onzeker wordt en in overlevingsmechanismen schiet - zoals vechten, vluchten of bevriezen - dan val je terug in oude patronen.
Waar zit de opening?
Perfectie bestaat niet in het leven. Alles heeft gebreken. Ondanks de gebreken gloort er hoop, Want door de barsten komt het licht naar binnen.
There is a crack in everything
That's where the light gets in,
Leonard Cohen
Hoe flexibel ben jij?
Terwijl de wereld van vandaag juist creativiteit en flexibiliteit vraagt. Om passie in jouw leven vorm te geven en te sturen op jouw geluksmomenten. Om een zinvol leven te creëren, bij te dragen aan anderen en aan het eind van de rit tevreden te zijn over jouw reis.
Voor veel mensen zijn er de afgelopen paar jaar flinke obstakels geweest om te leven met passie. De muzikant of artiest die niet mocht optreden. De kok die heerlijk wilde koken voor zijn gasten die niet mochten komen. Hoe is het jou vergaan tijdens de Covid crisis? Ondertussen hebben we ook te maken met een klimaatcrisis, stikstofcrisis, woningtekort, oorlog en dan heb ik het nog niet eens over allerlei vormen van discriminatie. Pffffff, en dan gewoon bij jezelf blijven.
Ben jij ondanks alles vol vuur en vlam je passie blijven leven? Is het vlammetje wat gedoofd? Of was je daarvoor al niet in verbinding met waar je echt blij van wordt? En is dat iets waar je nu graag verandering in aan wilt brengen.
Wat heb jij aan te gaan in het leven?
Vluchten kan niet meer.
Verzet tegen omstandigheden waar we geen invloed op hebben dat heeft geen zin. Het probleem is niet wat er op ons pad komt maar onze relatie met wat er op ons pad komt.
Het probleem is niet het probleem
Het probleem is de stemming waarmee je met het probleem omgaat,
Virginia Satir
Hoe gaan jij om met tegenslag zoals niet gezond zijn, verlies van een baan, een verstoorde relatie met iemand of de grote problemen waar we als mensheid voor staan? Een belangrijk onderdeel van deze training is het continu blijven ontwikkelen van hulpbronnen waardoor je de veerkracht ontwikkelt om met de uitdagingen van het leven om te gaan.
Hoe ontwikkel je veerkracht?
Verandering vraagt veerkracht. En regelmatig reflecteren en jezelf vragen te stellen:
1. Wat betekent deze verandering voor mij?
2. Wat betekent de verandering voor mijn gezin/familie/vriendenkring?
3. Wat betekent deze verandering voor mijn hobby's/werk/vrije tijd?
Waar ligt jou groei mogelijkheid?
Koers houden onder wisselende omstandigheden.
Welke vragen wil je hier zelf nog aan toevoegen? Omdat ze van belang zijn voor jouw leven. En je dus periodiek wilt toetsen of je nog op koers ligt. Een veel gebruikte metafoor is het vliegtuig dat van A naar B vliegt. Door de wisselende weersomstandigheden is het vliegtuig meestal van de koers af. En vraagt het continu bijsturen om weer op de plaats van bestemming aan te komen.
In ons leven worden we als mens continu beïnvloed door wisselende omstandigheden. De vraag is of je bewust bent van de impact van veranderingen op jou én hoe je daar mee omgaat. Nog belangrijker is dat je geniet van de reis. Omdat het leven nou eenmaal geen zekerheden biedt is het wel van belang om oog te hebben voor de toekomst die je wilt creëren én tegelijker tijd bewust te zijn van het feit dat het leven zich in het nu afspeelt.
De Nederlandse band de Dijk heeft daar een liedje over gemaakt dat de spijker op zijn kop slaat.
Eén van de coupletten gaat als volgt:
Wat houdt je tegen
wat maakt je bang?
Dat wikken en wegen
Je blijft aan de gang
Je aarzelt nog even en
Wat heb je dan?
Dan is alles weer anders
En het komt er niet van,
Huub van der Lubbe
Gun jezelf een mooi leven.
Het lied doet me herinneren aan een echtpaar uit mijn jeugd. Ze werkten allebei hard om voor hun kinderen te zorgen. En ze spaarden genoeg geld om later vervroegd met pensioen te gaan. Want dan zou hun tijd komen om echt van het leven te gaan genieten. Reizen en hobby's oppakken waar ze lang geen tijd voor hadden. Of moet ik zeggen waar ze zichzelf de tijd niet voor gunden. De pensioen leeftijd kwam dichterbij. En een van de partners werd ziek en overleed. Later bestaat niet. Later is nu!
Volg jij de weg van het verlangen?
Stel dat dit leven geen oefen leven is. Dan is nu de enige kans om het leven te leiden waar je van droomt.
Hoe wil je dat het er uit ziet?
Life is about creating yourself.
George Bernard Shaw