6.2 Passie - Hoe ga je om met obstakels?
Steek jij weleens je kop in het zand?
Gevolgen van problemen ontkennen.
Waarschijnlijk ken je wel mensen in jouw omgeving die soms doen alsof een probleem niet bestaat. Bewust dan wel onbewust. En misschien ken je het ook wel van jezelf. Dat je weet dat er iets belangrijks speelt - bijvoorbeeld je voelt je boos of verdrietig - en je houd jezelf in. Je slikt je boosheid in of je zoekt geen steun bij iemand om je verdriet te verwerken.
Heb je wel eens strandballen onder water geduwd? Eentje lukt mij wel. Tijdelijk. Twee wordt al een stuk lastiger. En drie onmogelijk. Stel dat de strandbal symbool staat voor een niet verwerkte emotie. Veel mensen zijn goed in staat om emoties te onderdrukken. Vaak is het in het begin ook nodig om te overleven. En als je emoties maar lang genoeg onderdrukt dan gaat dat tegen je werken.
Welke gevoelens onderdruk jij weleens?
Wanneer hebben medicijnen zin?
Zo leven veel mensen veel 'in hun hoofd' om maar niet te hoeven voelen. Het vervelende is dat als je de nare dingen onderdrukt om niet te voelen je ook de leuke dingen minder voelt. Zo vlakt je leven af. Mensen die medicijnen slikken om bijvoorbeeld een depressie te 'onderdrukken' merken ook dat hun emotionele leven vlakker wordt.
Begrijp me niet verkeerd. Deze medicijnen kunnen levens redden. De cabaretier Mike Boddé heeft bijvoorbeeld in zijn boek de Pil geschreven over zijn leven met depressie. En hoe medicijnen voor hem levensreddend zijn geweest. En het is ook interessant naar wat er nog meer aan mogelijkheden zijn naast medicijnen. Om een gezond en gelukkig leven te leiden.
Mensen die zich in NLP hebben verdiept weten dat de hypnotherapeut Milton Erickson een van de belangrijkste modellen is geweest om van te leren. Milton had een bepaalde structuur in zijn werk ontwikkeld die baanbrekend is geweest in zijn succesvolle manier van therapie. Strandballen worden niet onderdrukt. Emoties mogen er zijn. In de basis handelt hij bij het opkomen van emoties, bezwaren, obstakels, beperkende overtuigingen steevast op dezelfde manier. Het is als een mantra met vier eenvoudige en zeer krachtige stappen:
1. Dat is interessant. Wees nieuwsgierig en toon belangstelling voor wat er op jouw pad komt. Is het niet boeiend dat als jij A wilt B steeds gebeurt? Wat zou de positieve intentie van B kunnen zijn?
2. Ik weet zeker dat het zin heeft. Vooronderstelling is dat elk gedrag een positieve intentie heeft. Ook al heb je op dit moment werkelijk geen flauw idee wat die positieve intentie kan zijn. Het is oké om het niet te weten. De kans is groot dat het obstakel een poging doet om balans of heelheid te creëren.
3. Er is iets dat bewust wil worden. Gezien, gehoord en geheeld wil worden. Een onderdeel van het grotere geheel dat meer plek mag krijgen.
4. Welkom! Erken dat dit deel/het obstakel er ook bij hoort. Vaak wordt delen in onszelf of anderen als negatief beoordeeld. Zo krijg je vrienden en vijanden. En een onoplosbaar probleem. Totdat je de delen weer verenigt. Welkom.
Hoe oefen je de Milton Mantra?
Bij het oefenen van deze Milton Mantra is het van belang dat je eerst zorgt dat je in de COACH state bent. Want in de CRASH state vind je het waarschijnlijk helemaal niet interessant. Is de kans groter dat je er een paar krachttermen uitgooit. Het stoom uit je oren komt. Dus eerst even afstand nemen. Stoom afblazen. Een blokje om. De COACH tai chi oefening doen. En als je die vaak gedaan hebt dan zul je merken dat je steeds meer als een automatisme de Milton Mantra op moeilijke momenten toepast.
De Herberg als metafoor.
Het doet me denken aan een gedicht van de 13e eeuwse dichter Rumi over de Herberg:
Dit mens-zijn is een soort herberg
Elke ochtend weer nieuw bezoek.
Een vreugde, een depressie, een benauwdheid,
een flits van inzicht komt
als een onverwachte gast.
Verwelkom ze; ontvang ze allemaal gastvrij
zelfs als er een menigte verdriet binnenstormt
die met geweld je hele huisraad kort en klein slaat.
Behandel dan toch elke gast met eerbied.
Misschien komt hij de boel ontruimen
om plaats te maken voor extase…
De donkere gedachte, schaamte, het venijn,
ontmoet ze bij de voordeur met een brede grijns
en vraag ze om erbij te komen zitten.
Wees blij met iedereen die langskomt
de hemel heeft ze stuk voor stuk gestuurd
om jou als raadgever te dienen.
Rumi was zijn tijd ver vooruit en is nog steeds relevant. Wat een herkadering om iets wat ogenschijnlijk negatief is vanuit een ander perspectief te bekijken. Een andere werkelijkheid te creeren. Een waarin elke ‘gast’ een bron is voor jouw persoonlijke groei.
De herberg van de 21e eeuw.
Op YouTube staan ook eigentijdse varianten van de metafoor de Herberg zoals deze animatie:
Laat de emoties er 'gewoon' zijn. Het gaat niet om goed of fout. Prettig of niet. Vechten tegen emoties, negeren, verdoven met een verslaving. Het is geen remedie die structureel helpt om een leven met passie te leiden. Dus de kunst is om emoties toe te laten. Verwelkom ze als raadgever. Ze zijn er om jou te dienen. Wat vraagt aandacht en 'moet' gezien, gehoord en geheeld worden? Welkom!
