Uitgangspunten voor regie

Zit jij achter het stuur?

De basis voor succes.

Tijdens opleidingen zeg ik regelmatig het volgende:

“als je de 3 basis uitgangspunten van NLP echt weet te doorgronden,

herkent waar je jezelf beperkt en kan ‘schakelen’ naar wat wel voor je werkt

dan gaat jouw leven er heel anders uitzien."

Dan is de investering in deze training al meer dan de moeite waard geweest.

Wil je meer invloed op je levensgeluk? Met het uitbreiden van jouw regie en het nemen van verantwoordelijkheid zal je versteld staan hoeveel meer je nog kunt bereiken dan je nu al doet.

Ik zet de 3 basis uitgangspunten nog een keer voor je op een rij:

1. Ga aan de kant van de oorzaak staan.

Herken waar je je invloed weggeeft aan de omstandigheden of aan andere mensen. Het wijzen naar anderen of het maken van verwijten staat gelijk aan jezelf in de slachtoffer rol plaatsen. Wil je als koning(in) van de excuses door het leven?

Aan de kant van de oorzaak staan betekent dat je stopt met anderen de schuld geven. Aan de kant van de oorzaak staan is leren omgaan met omstandigheden die je niet kunt beïnvloeden. Wat betekent dit voor mijn doel en hoe kan ik flexibel zijn in mijn gedrag zodat ik alsnog mijn gewenste resultaat behaal? Want je focus blijft resultaatgericht!

Of je het nou wel of niet zo ervaart: "Je hebt altijd een keuze!"

"Kies ik mijn doel of kiest het doel mij", 

Paul de Blot

Ook al is dat niet altijd een makkelijke keuze. Het betekent ook dat je ervoor kunt kiezen om de omstandigheden waar je geen invloed op hebt te leren accepteren. Accepteren is soms makkelijk en soms echt een proces waar je tijd voor hebt te nemen.

Als ik bijvoorbeeld word ontslagen omdat het bedrijf waarvoor ik werk failliet gaat dan kan ik dat niet veranderen. Wel kan ik kiezen hoe ik met deze ingrijpende verandering omga. Ik mag boos, bang en verdrietig zijn én tegelijkertijd kan ik ook onderzoeken wat ik nodig heb om door deze moeilijke periode heen te komen en weer iets nieuws op te bouwen.

Je zult merken dat je meer in je kracht komt te staan als je zelf kiest in plaats van andere mensen voor je te laten beslissen. Voor in de bus zitten betekent overigens niet dat je nooit achterin mag zitten. Dat kan ook een bewuste keuze zijn. En weet dat je altijd weer kan 'schakelen' als het voor jou niet de goede kant opgaat.

Heb jij bij de geboorte een gebruiksaanwijzing 

van je brein meegekregen?

Bewustwording van 'hoe' je hersenen werken en leren hoe je daarop invloed kunt uitoefenen is heel belangrijk om je eigen 'levensbus' te besturen. Neuropsycholoog en hoogleraar Klinische Neuropsychologie Margriet Sitskoorn geeft in onderstaand filmpje een korte introductie over het belang van zelf invloed uitoefenen op je hersenen:

2. Verander beperkende overtuigingen in verruimende overtuigingen.

Begin eens simpel met het veranderen van je taalgebruik.

Ik kan niet – ik kan het nog niet – ik kan het leren.

Word je bewust van je eigen gedachten en luister goed naar wat je tegen anderen zegt. Beperkende overtuigingen worden ook wel eens 'gedachten virussen' genoemd. Zie het als een spel om ze bij jezelf op te sporen. Te onderzoeken hoe je ooit op die gedachte bent gekomen en jezelf de vraag te stellen:

“Is het wel echt zo?", "Hoe weet ik dat het waar is?" en "Is er wettig en overtuigend bewijs?"

Vaak zijn beperkende overtuigingen niet reëel en is het heel waardevol om ze om te buigen in verruimende overtuigingen. Bij sommige overtuigingen gaat dat makkelijk en soms is het een proces waarbij de hulp van bijvoorbeeld een coach handig kan zijn.

Het verhaal gaat dat lang geleden in Spanje een klein jongetje met de naam Pablo voor het eerst naar school ging. Hij vond het best spannend en trok zich een beetje terug in de klas. Bij het wekelijkse tekenuurtje leefde hij echter helemaal op. Hij tekende vol vuur de meest prachtige huizen, met ovale ramen, paarse muren en allerlei vormen die de meeste mensen nog nooit bij huizen hadden gezien.

De juf zag de tekeningen van Pablo en zei: “dat soort huizen bestaan niet”, en ze verscheurde zijn tekeningen. De rest van het jaar tekende Pablo niet meer in de klas. Zijn witte tekenvellen bleven hagelwit. Het jaar daarop kreeg Pablo een andere juf. Aan het eind van het eerste teken uur zag ze de witte tekenvellen van Pablo. Ze slaakte een kreet van verrukking: “ooohhhh, kijk nou toch eens, wat een mooie ijsbeer, en die sneeuwstorm. Oh wat prachtig”. Vanaf dat moment is Pablo weer begonnen met tekenen. En hij schijnt er later nog heel beroemd mee te zijn geworden.

"Alle kinderen zijn geboren artiesten", 

Pablo Picasso.

De vraag is 'hoe' we ervoor zorgen dat we onze creativiteit behouden als we opgroeien. Hoe doe jij dat?

3. Richt je aandacht op wat je wilt bereiken.

Formuleer je doelen positief. Afbakenen van wat je niet (meer) wilt doen is prima. En wat wil je daarvoor in de plaats doen?

Je kent vast wel mensen in je omgeving die willen stoppen met …….. roken, teveel drinken, ruzie maken, teveel werken, te laat naar bed gaan en zo kan ik nog wel even doorgaan. Als stoppen met iets zo makkelijk zou zijn dan waren mensen al lang gestopt. Kijk voor de aardigheid eens naar het volgende, hilarische filmpje:

Voor opvoeders en docenten kan het ook een verademing zijn om de aandacht van kinderen op het positieve te richten. Niet aankomen, niet aanzitten, niet in de plas springen is gewoon geen handige vorm van programmeren.

Moed, wijsheid en inzicht

NLP gaat over hoe programmeer je je hersenen met behulp van taal. Dus maak de vertaalslag naar wat je wel wilt gaan doen. Het lost heus niet alles op wat nog niet lekker loopt en het maakt wel degelijk een groot verschil. In de volgende artikelen ga ik dieper in op het succesvol realiseren van veranderingen en het stellen van doelen. Heb je al een idee wat je graag wilt veranderen en/of bereiken?

Geef me de moed om te veranderen wat ik kan veranderen

geef me de wijsheid om te accepteren wat ik niet kan veranderen

geef me het inzicht om het verschil tussen beiden te zien

Franciscus van Assisi