Tijd als vriend of vijand?

Heb jij een tijdreismachine?

Mensen kunnen mentaal reizen in de tijd. We kunnen dromen over de toekomst. Bijvoorbeeld een vakantie die eraan zit te komen. Of ons zorgen maken over wat komen gaat. Heb jij je weleens zorgen gemaakt voor een examen? Of een sollicitatie gesprek? Een eerste date?

Herinneringen die kunnen we ophalen uit ons archief. Leuke herinneringen waar we blij van worden of energie van krijgen. Handig om te gebruiken als anker. Natuurlijk heeft ieder mens ook minder leuke of zelfs nare herinneringen. Als die boven komen drijven dan geeft dat een vervelend gevoel en het kost ook vaak veel energie.

Vandaar dat veel mensen - onbewust - niet verwerkte negatieve herinneringen het liefst  onder het vloerkleed vegen. Doen alsof het niet bestaat. Als de negatieve herinnering te maken heeft met iets heel heftigs of intens dan is de kans groot dat jouw onbewuste deze ervaring heeft onderdrukt. Omdat de gebeurtenis destijds te groot was om te verwerken. Je zou kunnen zeggen dat deze manier van onderdrukken een vorm van zelfbescherming is. Je kan het zelfs een daad van zelfliefde noemen.

Niet verwerkte emoties.

Niet verwerkte emoties kunnen later in ons leven bewust dan wel onbewust onze vrijheid belemmeren. Het kan ervoor zorgen dat je lichamelijke, mentale of emotionele klachten krijgt. Onverklaarbare pijnen, moeite hebben om je echt uit te spreken of om je aan iemand te verbinden zijn zo wat voorbeelden. Het kan ook zo zijn dat je bijvoorbeeld graag iets wil doen en tegelijkertijd is er een deel in jou dat de actie saboteert. Doe jij wel eens aan uitstel gedrag?

NLP gaat er vanuit dat elk gedrag een positieve intentie heeft. Ook al snappen we dat niet altijd bewust. Het vraagt onderzoek! En vaak ook tijd. Niet meteen iets willen fixen maar leven met de vraag wat de positieve bedoeling van uitstellen zou kunnen zijn. Wat wil mijn onbewuste hiermee bereiken?

Vaak is er nog iets in jou wat gehoord, gezien of geheeld dient te worden. Het mooie is dat als wij mensen leren van negatieve ervaringen dan is deze gebeurtenis niet voor niets geweest. Leren doen we vaak achteraf. En als we leren van wat er is gebeurd dan worden we wijzer als mens. Dan wordt het makkelijker om de emotie los te laten. En met die wijsheid kun je in het nu je voordeel doen. Bijvoorbeeld door te anticiperen op bepaalde situaties waar mogelijk gevaar dreigt.

Als mensen blijven 'hangen' in ervaringen uit het verleden dan vergeten ze te leven in het nu. Als mensen blijven dagdromen en er vervolgens niets mee doen dan worden die mooie plannen nooit realiteit.  Het wordt een vlucht uit de werkelijkheid. Net zoals veel verslavende genotsmiddelen een manier zijn om pijn niet te hoeven voelen. Maar ja, er verandert zo niets en het leven van jouw dromen ga je zo niet bereiken.

Richard Bandler zei ooit: "het mooie van het verleden is dat het voorbij is". Hoe kan het dan toch dat veel mensen zoveel last blijven houden van wat in het verleden is gebeurd? Heel bepalend is hoe we het verleden in het hier en nu aan onszelf re-presenteren. Is het een last of is het een hulpbron?

Tijd als vijand.

Mensen komen in hun potentie als hun mentale capaciteiten samenvallen met hun emotionele en fysieke capaciteiten. Lichaam en geest zijn dan één. Je komt in een flow als lichaam en geest goed samenwerken. Het lichaam is altijd in het nu. Als onze gedachten ook in het nu zijn dan is er zoveel mogelijk. Als onze gedachten in het verleden of de toekomst zijn dan komt er via ons gedrag niet veel tot stand. Het kan heel waardevol zijn om informatie op te halen uit het verleden. Net zoals het kan motiveren om een idee te hebben over de toekomst die je wilt realiseren. En je maakt alleen het verschil als  je in het hier en nu in beweging komt.

Reizen in de tijd is wat ieder mens doet .Het is een vorm van actieve imaginatie. Hoe vaak ga jij per dag niet even naar een moment van iets wat eerder vandaag, gister, vorige week of vorig jaar is gebeurd? Een gedachte sprongetje maken naar iets wat nog gaat komen doen we ook continu. Denken aan de vergadering van morgen of die belangrijke ontmoeting. Alvast genieten van een feestje of een vakantie die er aan komt.

Mensen staan er vaak niet bij stil dat dit allemaal actieve imaginatie is. Het gaat zo onbewust en we doen het allemaal de hele dag door. Terwijl er alleen maar - om met Eckart Tolle te spreken - nu is. Er is alleen maar wat we nu met onze zintuigen kunnen waarnemen. Door betekenis te geven aan onze waarnemingen, terug te denken aan vroeger of alvast te mijmeren over wat komt gaan we uit het nu. Het gaat niet over goed of fout. Wel om bewust te worden wanneer het voor of tegen je werkt. Zodat je keuze hebt om bij te sturen afhankelijk van jouw doel.

Tijd als vriend.

Het gekke is dat mensen het heel normaal vinden om dit 'reizen in de tijd' onbewust te doen. Zo vinden veel mensen het heel normaal om 'worst case' scenario's te fantaseren. Zo ken ik iemand met vliegangst die nog nooit gevlogen heeft. Maar diverse films heeft gezien met neerstortende vliegtuigen. En bij zichzelf regelmatig de voorstelling maakt dat als hij een keer gaat vliegen het vliegtuig zeker zal neerstorten. Tja, als dat je fantasie is dan ga je uiteraard niet op vliegvakantie. Wat wel weer goed is voor het milieu en jammer voor de vrije keuze als deze persoon graag een keer op familiebezoek in Australië wil.

Als ik aan cursisten vraag om heel bewust te fantaseren dat iets in de toekomst juist heel goed gaat doen dan wordt dat vaak ineens gek gevonden. Het is ineens een toneelstukje waarmee ze zichzelf voor de gek houden. Nou ja, dat geldt voor een 'worst case' scenario toch ook? Hoe zou het zijn om - in plaats van je zorgen te maken - positieve dingen te fantaseren?  Want bewust je imaginatie gebruiken maakt het leven een stuk makkelijker, plezieriger, creatiever en uiteindelijk word je er ook gelukkiger van. Het is ook nog eens een gratis hulpbron dus waarom zou je deze niet gebruiken?

Met vertrouwen de toekomst in!

Natuurlijk kan ik de dingen makkelijk opschrijven en anders doen dan je gewend bent en te breken met ingesleten patronen gaat wat van je vragen. Toch is het goed om je te realiseren dat je bent wat je oefent. Dus als je bewust bent dat je dingen wilt veranderen dan is het goed om daarmee aan de slag te gaan. Lukt het niet dan is het handig om hulp te zoeken. De kans is groot dat er dan nog iets uit het verleden aandacht vraagt. Gezien, gehoord en geheeld wil worden. Met Time Line Therapy is het bijvoorbeeld mogelijk om negatieve ervaringen uit het het verleden te verwerken. NLP kent ook veel oefeningen om beperkende overtuigingen om te zetten in verruimende overtuigingen. Zodat jij jezelf niet meer tegenhoudt om het leven te leiden waar je naar verlangt.

Yesterday is history

Tomorrow is a mystery

Today is a gift

That's why they call it the present!